Fitness und Gesundheit
Fit und gesund sein und bleiben - das ist das, nach dem wir alle streben. Möglichst lange selbstständig bleiben, aktiv etwas
für die Gesundheit und das Wohlbefinden tun.
Die beste Möglichkeit dazu ist im Verein mit Gleichgesinnten und unter fachkompetenter Anleitung zu trainieren.
Das bietet der TV Großen-Linden mit seinem Angebots im Bereich Fitness und Gesundheit.
Die Palette reicht von Gesundheitssport für Ältere, über Rückentraining, Bodystyling, Frauengymnastik, Aerobic, funktionelles
Training mit dem Flexibar bis hin zu Aquagym, Sanfte Fitness mit Yoga und Qing Gong-Elementen und Pilates.
Die Angebote Sanfte Fitness, Gesundheitssport für Ältere und Pilates wurden mit dem Siegel
Pluspunkt Gesundheit des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Sie unterliegen bestimmten Qualitätskriterien und sind damit bezuschussungsfähig durch die
Krankenkassen.
Genießen Sie eine Probestunde und lassen Sie sich anstecken vom Spaß an einem bewegten und gesunden Leben!
Folgende Angebote, an denen auch Nichtvereinsmitglieder teilnehmen können, bieten wir als Kurse an, um einen einheitlichen Wissenstand
aller Teilnehmer zu gewährleisten.
Die verschiedenen Kurse teilen sich in drei Gruppen auf:
Neue Kursangebote
Gesundes Rückentraining; sanft und effektiv
Kurs I:
Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Beginn: 10. Januar 2012
Kurs II:
Dienstag 20:30 - 21:30 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Beginn: 9. August 2011
Teilnahmergebühr: Nichtmitglieder 30€
Trainerin: Ulrike Ohlmeyer
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Rückenbeschwerden kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden.
In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie ihren Rücken fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung neben
rückengerechten Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das aber auch die anderen Aspekte
wie Herz-Kreislaufaktivierung, Koordinationsfähigkeit und Entspannung nicht außer Acht lässt. Sollten Sie Bedenken wegen
Ihrer körperlichen Belastbarkeit haben, fragen Sie im Zweifelsfalle Ihren Arzt.
Weitere Infos: Conny Kanse (06403/ 973242)
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Aqua Gym - das effektive Wassertraining
Kurs I:
Montag 18:00 - 19:00 Uhr Schwimmhalle Hüttenberg
Beginn: 9. Januar 2012
Umfang: 10 Stunden
Kurs II:
Donnerstag 20:30 - 21:30 Uhr Schwimmhalle Hüttenberg
Beginn: 12. Januar 2012
Umfang: 10 Stunden
Teilnahmegebühr: Nichtmitglieder 65€; Mitglieder 45€
Trainerin: Sylvaine Gruppe
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Die unterschiedlichen Aquatrainingsprogramme verbinden die besonderen gesundheitlichen und physikalischen Wirkungsmechanismen
des Wassers mit der breitgefächerten Palette und den Zielsetzungen des modernen Fitnesstrainings und der Trainingstherapie in
idealer Weise.
Ob Dehnen oder Kräftigen in der Aquagymnastik oder Ausdauertraining beim Aquajogging, ob Spiele, Entspannung und Aerobic in
der Aquafitness oder Rücken-, Gelenk- und Sensomotoriktrainik im Gesundheitssport und in der Rehabilitation - durch das
Training im Medium Wasser werden alle diese Trainingsformen besonders schonend und trotzdem überaus effektiv genutzt.
Infos und Anmeldungen: Sylvaine Gruppe (06403/ 62455)
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Laufende Kurse
Bewegungserziehung für Kinder von 3 - 5 Jahren
Donnerstag 16:00 - 16:45 Uhr FUNTASTIC ERLEBNISPARK
Trainerinen: Anettte Hansmann, Sandra Lepper
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Bewegung mit Musik vermittelt ein ganzheitliches Körpergefühl, kommt dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder nach und wirkt
sich dadurch positiv auf die körperliche, seelische und geistige Entwicklung aus. In diesem Kurs werden mit den Mädchen
Bewegungsabläufe spielerisch trainiert, die sie auf das Turnen oder Ballett vorbereiten. Gymnastik wird mit Elementen aus
der musikalischen Früherziehung kombiniert. Die Kleinen erlernen erste Tänze mit Choreographien, die sowohl das Gefühl für
Rhythmik als auch die Konzentration schulen.
Infos und Anmeldungen: Sandra Lepper (06403/ 7764484)
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Übungsstunden in Kursform
Diese Übungsangebote können von Nichtmitgliedern in Kursform belegt werden.
Umfang: 10 Übungsstunden
Teilnahmegebühr: 40€
Gesundheitssport für Ältere
Montag 14:30 - 16:00 Uhr Vereinsheim des Musikcorps der Freiw. Feuerwehr Großen-Linden
Trainerin: Annette Rohrbach-Seidel
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Fit und gesund! Frei nach diesem Motto werden in dieser Stunde aktuelle Trends
mit traditioneller Funktionsgymnastik, unter Einbeziehung verschiedener Kleingeräte,
aufgegriffen, sowie altersgerecht eine Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
trainiert.
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Frauengymnastik
Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Trainerin: Sylvaine Gruppe
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In dieser Stunde wollen wir den Körper weiterhin aktiv und leistungsfähig erhalten.
Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte wird ein abwechslungsreiches
Programm angeboten, in dem der gesamte Körper sowohl seine Ausdauer als auch
seine Kraft trainiert.
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Sanfte Fitness
Montag 10:00 - 11:00 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Trainerin: Sabine Diehl
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Body and Mind - Feel well - das sind die aktuellen Schlagworte!
Ein Training, das die Körperwahrnehmung sowie die Beweglichkeit und Geschmei-
digkeit des Körpers verbessert und damit zu einer gesünderen Haltung, schöneren
Figur und mehr Wohlbefinden führt.
Bewegungsformen aus der Funktionsgymnastik, Qi Gong, Yoga, Body Art, Dance
und Pilates werden kombiniert.
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Bodystyling
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Trainerin: Sylvaine Gruppe
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Hier werden die Problemzonen unseres Körpers, wie Bauch, Beine und Po wieder
in Form gestylt. Durch gezielte gymnastische Übungen und unter Einsatz verschie-
dener Kleingeräte wird die Muskulatur des Körpers trainiert und gerade an den
Problemzonen langfristig gestrafft und und gefestigt.
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Functional Training und Aerobic mit dem Flexibar
Flexibar-Training/ Aerobic
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr Spiegelsaal TV Halle
Trainerin: Susanne Wißner
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Funktionelles Training für den gesamten Bewegungsapparat unter Einbeziehung leichter Bewegungsfolgen aus der Aerobic. Dabei
findet das Flexibar als zusätzlich herausforderndes Element seine Anwendung. Die Ansteuerung und Stabilisierung der
tiefliegenden Muskulatur wird mittels des Flexibars besonders aktiviert und trainiert. Ein schweißtreibendes und
koordinativ herausforderndes Training für alle Altersklassen!
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Gymnastik für Jung und Junggebliebene
Montag 20:00 - 21:00 Uhr Stadthalle Linden
Trainer: Ferdinand Jelli
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Körperliche Fitness ist nicht nur eine Sache für ein paar Monate, sondern über das gesamte Jahr und dauerhaft wichtig. Mit dem
neuen Angebot "Gymnastik für Jung und Junggebliebene" rundet der TV Großen-Linden nun seine bisher schon breite Palette im
Bereich Fitness und Gesundheitssport ab. Nun haben insbesondere alle an der bisherigen saisonalen Skigymnastik
Interessierten die Möglichkeit, sich beim TV Großen-Linden auch ganzjährig gymnastisch fit zu halten.
Diese einstündige Gymnastik findet immer montags um 20 Uhr in der Stadthalle Linden statt. Bei dieser Funktionsgymnastik
werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen. Vor allem die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und des
Schulterbereiches sowie die Dehnung der Schultern und Adduktoren der Beinmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Wer Lust hat
schaut dort einfach mal vorbei und schnuppert rein.
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