Rückenbeschwerden kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden.
In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie ihren Rücken fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung neben rückengerechten Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das aber auch die anderen Aspekte wie Herz-Kreislaufaktivierung, Koordinationsfähigkeit und Entspannung nicht außer Acht lässt. Sollten Sie Bedenken wegen Ihrer körperlichen Belastbarkeit haben, fragen Sie im Zweifelsfalle Ihren Arzt.
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