Was ist Bauch Beine Po?
Im Bauch Beine Po Training verbrennen wir Kalorien, festigen den Körper und powern uns aus. Egal ob insteiger oder Fortgeschrittener, alle Fitnesslevel sind herzlich willkommen und finden durch die verschiedenen Abwandlungen der Übungen genau das richtige Maß an Training.
Wie wird trainiert?
Die Trainingseinheit von 60 min gliedert sich in 3 Blöcke. Zunächst wärmen wir den kompletten Körper auf und bereiten uns schrittweise auf die Übungen im zweiten Teil vor. Diesen absolvieren wir größtenteils auf der Trainingsmatte am Boden. Zum Abschluss dehnen wir uns gemeinsam und kommen dadurch wieder zur Ruhe.
Begleitet werden die 60 min von abwechslungsreicher Musik. |
